Camminare regolarmente riduce i rischi legati all’età e aiuta a mantenere la propria indipendenza più a lungo.
-
Aggiungere anni alla vita…e vita agli anni
Infine, questa semplice pratica è associata a una maggiore longevità. Non sono necessarie attrezzature sofisticate o spese particolari: solo la voglia di muoversi e un paio di scarpe comode.
A volte le rivoluzioni più profonde iniziano con un singolo passo avanti.
