Mettere a bagno i fiocchi d’avena per qualche ora per ammorbidirli.
Versate poi tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere un composto liscio e liquido.
Evitare dolcificazioni con zucchero o miele.
Se volete rendere la bevanda più gustosa e aumentarne i benefici potete aggiungere anche una mela rossa
