2 bucce d’arancia
5 chiodi di garofano
250 ml di acqua
Preparazione
Lavare accuratamente le bucce d’arancia e asciugarle.
In una pentola portare a ebollizione l’acqua.
Aggiungere la scorza d’arancia e i chiodi di garofano e abbassare il fuoco.
Lasciare in infusione per 15 minuti.
Filtrare la tisana e servirla calda.
Vantaggi
Le bucce d’arancia sono ricche di vitamina C, flavonoidi e altri antiossidanti. Questi composti possono aiutare a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento precoce e di alcune malattie croniche.
I chiodi di garofano, invece, sono una buona fonte di antiossidanti, minerali e oli essenziali. Hanno proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e digestive.
La tisana scorza d’arancia e chiodi di garofano può quindi essere un’ottima scelta per:
Rafforzare il sistema immunitario
Proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi
Combattere batteri e infezioni
Ridurre l’infiammazione
Supportare la digestione
Varianti
La tisana scorza d’arancia e chiodi di garofano può essere personalizzata secondo i vostri gusti. Ad esempio, puoi aggiungere altri ingredienti, come:
Cannella
Zenzero
Mela
Limone
Puoi anche addolcirlo con zucchero, miele o un dolcificante artificiale.
