- Infusion du gingembre :
- Une fois l’eau arrivée à ébullition, ajoutez les tranches de gingembre.
- Réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 10 à 15 minutes. Plus vous laissez mijoter, plus la saveur du gingembre sera prononcée.
- Filtrage et refroidissement :
- Retirez la casserole du feu et laissez refroidir légèrement.
- Filtrez l’eau pour enlever les morceaux de gingembre.
- Ajout de citron et miel (optionnel) :
- Si vous le souhaitez, ajoutez le jus d’un demi-citron pour une saveur rafraîchissante et un coup de boost en vitamine C.
- Vous pouvez également ajouter une petite quantité de miel ou de stévia pour adoucir la boisson, surtout si le goût du gingembre est trop fort pour vous.
- Réfrigération :
- Laissez refroidir l’eau au gingembre à température ambiante, puis transférez-la dans un récipient et mettez-la au réfrigérateur.
- Vous pouvez boire cette infusion froide ou chaude selon votre préférence.
Conseils pour la perte de poids :
continua nella pagina successiva
