Servire con un’insalata per un pasto completo.
Abbinalo a una ciotola di zuppa per una cena confortante.
Gustatelo con una cucchiaiata di panna acida o un pizzico di erbe fresche.
Consigli di cucina:
Assicuratevi che le verdure siano ben scolate per evitare un eccesso di umidità nella torta.
Usa il parmigiano appena grattugiato per un sapore migliore.
Lasciare raffreddare leggermente la torta prima di tagliarla in modo che possa solidificarsi correttamente.
Benefici nutrizionali:
Alto contenuto di proteine provenienti da uova e formaggio.
Ricco di vitamine e minerali di origine vegetale.
Contiene grassi sani provenienti dall’olio d’oliva.
Fornisce fibre da zucchine e patate.
Informazioni dietetiche:
Adatto ai vegetariani. Può essere reso senza glutine sostituendo la farina con un’alternativa senza glutine.
Contiene latticini e uova.
Informazioni nutrizionali (per porzione):
Calorie: 280
Proteine: 10 g
Grassi: 18 g
Carboidrati: 20 g
Fibre: 3 g
Conservazione:
Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni.
Riscaldare nel forno o nel microonde prima di servire.
Può essere congelato fino a 2 mesi; Scongelare e riscaldare prima di servire.
Perché adorerai questa ricetta:
È facile da preparare e ricco di sapori gustosi.
L’abbinamento zucchine e formaggio è deliziosamente appagante.
Perfetto a tutto pasto e adattabile a varie occasioni.
Nutriente e ricco di verdure.
In conclusione: questa quiche di zucchine e parmigiana è un piatto versatile e saporito che diventerà presto un punto fermo nella vostra cucina. La combinazione di verdure fresche, formaggio cremoso e un tocco di dolcezza lo rende un’opzione deliziosa per la colazione, il brunch o la cena. Godetevi questa torta facile da preparare e deliziosamente gustosa con la famiglia e gli amici. Apprezzare!
Domande frequenti
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