Colazione: caffè o tè nero, una fetta di pane tostato con due cucchiai di burro di arachidi e mezzo pompelmo.
Pranzo: una fetta di pane tostato, mezza lattina di tonno e caffè o tè nero.
Cena: 85 grammi di carne (ad esempio pollo o manzo), una tazza di fagiolini, mezza banana e una piccola arancia.
Giorno 2:
Colazione: caffè o tè nero, un uovo sodo, una fetta di pane tostato e mezza banana.
Pranzo: una tazza di ricotta, cinque cracker salati e una piccola arancia.
Cena: due salsicce, una tazza di broccoli, mezza tazza di carote e mezza banana.
Giorno 3:
Colazione: caffè o tè nero, una fetta di formaggio cheddar e cinque pretzel.
Pranzo: una fetta di pane tostato e un uovo sodo.
Cena: una tazza di tonno, mezza banana e mezza arancia.
La dieta militare è molto povera di calorie e carboidrati, il che fa sì che il corpo entri rapidamente in uno stato di chetosi. Nella chetosi, il corpo inizia a utilizzare il grasso come fonte di energia perché non contiene carboidrati. Di conseguenza, il tuo corpo brucia rapidamente i grassi e perdi peso rapidamente.
Tuttavia, il governo militare presenta anche degli svantaggi. È molto unilaterale e può portare a sintomi di carenza. Essendo molto povero di calorie, non va seguito per più di tre giorni. È inoltre necessario essere consapevoli del peso
