Tè al prezzemolo e limone:
1 mazzetto di prezzemolo fresco
1 limone
1 litro d’acqua
Preparazione
Portare a bollore l’acqua.
Tritare finemente il prezzemolo e aggiungerlo all’acqua bollente.
Ridurre il fuoco e cuocere a fuoco lento per circa 10 minuti.
Spegnete il fuoco e aggiungete al composto il succo di un limone.
Filtrare il tè e berlo caldo o freddo.
Consumo giornaliero:
Bevi da 1 a 2 tazze di tè al prezzemolo e limone al giorno. Iniziare la giornata con una tazza può stimolare il sistema digestivo e potenziare gli effetti diuretici.
Ulteriori suggerimenti per ridurre la ritenzione idrica
Rimani idratato: Ironicamente, bere abbastanza acqua aiuta a ridurre la ritenzione idrica. Quando il tuo corpo è disidratato, trattiene i liquidi come meccanismo di difesa.
Fare attività fisica regolarmente: l’attività fisica aiuta a far circolare il sangue e i liquidi negli arti e supporta il sistema linfatico per ridurre il gonfiore.
Riduci l’assunzione di sale: l’eccesso di sale nella dieta può portare alla ritenzione idrica. Limitare l’assunzione di sale può prevenire l’accumulo di liquidi.
Alza i piedi:
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