Il grasso in quest’area può essere causato da un consumo eccessivo di alcol e/o da difficoltà respiratorie. Cerca di ridurre la quantità di alcol consumato e concentrati sugli esercizi di respirazione. La respirazione corretta è un esercizio che coinvolge tutto il busto.
5. Obesità della parte inferiore del corpo che si estende alla parte inferiore delle gambe (ginoide)
Ciò si verifica più spesso nelle donne in gravidanza. Le gambe potrebbero gonfiarsi. Prova l’aerobica in acqua per alleviare la pressione sulle articolazioni delle gambe e dei piedi e siediti con i piedi sollevati.
6. Grande pancia sporgente con grasso nella parte superiore della schiena (Android)
Questo tipo di obesità è simile al tipo 1 perché è causata dall’inattività. L’esercizio fisico è vitale, ma lo è anche mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. Mangiare pasti frequenti ma in piccole quantità.
Sapere cosa fare per un determinato problema di peso è la chiave per sviluppare il metodo migliore per perdere grasso. Tuttavia, gli aspetti ormonali e genetici dovrebbero essere esclusi o presi in considerazione se i programmi di perdita di peso non funzionano. Un operatore sanitario potrà aiutarti!
