Modo:
Utilizzare un umidificatore a casa, soprattutto in camera da letto, per mantenere l’umidità al livello appropriato.
Bere acqua regolarmente idrata anche la gola e facilita l’espettorazione.
5. Tè nero al sambuco per la tosse
Il sambuco è una pianta nota per le sue proprietà espettoranti e antinfiammatorie. È molto utile nel trattamento della tosse e delle malattie polmonari.
Ingredienti:
1 cucchiaio di fiori secchi di sambuco
1 tazza di acqua bollente
1 cucchiaio di miele (facoltativo)
Preparazione:
Versare acqua bollente sui fiori di sambuco essiccati e mettere da parte per 10 minuti. Quindi filtrare l’infuso e aggiungere il miele per un gusto migliore. Bere 2-3 volte al giorno finché la tosse non si attenua.
6. Una dieta sana che sostiene i polmoni
La vostra dieta dovrebbe includere prodotti che supportano la salute dei polmoni. Mangia di più:
Aglio – ha forti proprietà antibatteriche.
Mele – contengono antiossidanti che aiutano a purificare i polmoni.
Pomodori – sono ricchi di licopene, che supporta la salute dei polmoni.
Verdure a foglia verde – migliorano il funzionamento del sistema respiratorio.
7. Attività fisica
L’esercizio fisico è uno dei modi migliori per migliorare la salute dei polmoni. L’esercizio fisico regolare aiuta a sviluppare la capacità polmonare, sostiene le prestazioni del corpo e migliora la circolazione, il che consente un migliore apporto di ossigeno a tutte le cellule del corpo.
Riepilogo:
i metodi naturali per liberare i polmoni e alleviare la tosse sono efficaci, ma i loro effetti possono variare a seconda della causa della tosse e delle condizioni di salute. L’uso regolare dei metodi sopra indicati per tre giorni può migliorare significativamente le condizioni delle vie respiratorie, ridurre l’irritazione e aiutare a purificare i polmoni. Ricordatevi di consultare il medico se necessario, soprattutto se la tosse persiste o è accompagnata da altri sintomi.
