Ricetta per un dessert senza glutine e con pochi zuccheri che ti aiuterà a perdere peso!

Mettete la farina d’avena in una ciotola e aggiungete il latte tiepido per iniziare. Lasciare in ammollo per 10 minuti in modo che la farina d’avena diventi morbida.

2. Preparare le banane
Sbucciare le banane e schiacciarle con una forchetta mentre il riso si inzuppa. Questo renderà il dessert naturalmente dolce e umido.

3. Mescolare le parti secche.
Metti il ​​cioccolato e il lievito in un’altra ciotola e mescolali. Assicurati di mescolare bene in modo che il sapore del cacao sia distribuito uniformemente.

4. Preparare le uova
In una ciotola, rompere le uova e sbatterle finché non saranno ben amalgamate. Il dolcetto avrà un sapore più leggero perché le uova saranno mescolate con l’aria.

Mescolare gli ingredienti
Dopo aver preparato tutti i pezzi, è il momento di assemblarli:

1. Unisci le banane e la farina d’avena.
Mescola le banane schiacciate con il riso ammollato. Mescolateli insieme finché non saranno ben amalgamati.

2. Aggiungere il composto di cacao
Quindi aggiungere il composto di cacao e lievito al composto di fiocchi d’avena e banana. Mescolare tutto insieme finché tutto non sarà omogeneo.

 

 

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