Quando mangiamo molto zucchero, il corpo converte lo zucchero di cui ha bisogno in energia. Ma il problema è che il corpo accumula il resto sotto forma di grasso corporeo. Gli zuccheri aggiunti in vari alimenti non provocano sul nostro corpo lo stesso effetto degli zuccheri naturali. Se si mangiano questi prodotti, possono portare alla formazione di batteri nell’intestino, che a loro volta possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue. E anche questo tipo di zucchero viene trasformato in grasso! Tutti possiamo riconoscere i dipendenti dallo zucchero. Quando le persone consumano molto zucchero, il corpo inizia ad accumulare grasso non necessario su vita, fianchi, viso e cosce.
Stop allo zucchero!
Smettere di consumare zucchero è un compito molto difficile. Alcuni esperti ritengono che sia quasi impossibile abbandonare l’abitudine allo zucchero se non si smette del tutto di consumarlo. Alcune persone cercano di escludere lo zucchero dalla loro dieta, ma di solito iniziano ad avvertire: mal di testa, tristezza, nausea, voglia di zucchero e stanchezza. Se qualcuno ha una dipendenza da zucchero, questi sintomi compaiono dopo un pasto. Il corpo brama lo zucchero e invia segnali al cervello che ha fame.
La maggior parte delle volte, i drogati di zucchero cercheranno di nuovo qualcosa di dolce, ma questa è la cosa peggiore da fare. Quando le persone soddisfano la loro voglia di zucchero, i sintomi (mal di testa, tristezza e altri sentimenti simili) svaniscono e si ripresentano ancora e ancora. Se vuoi smettere di consumare zucchero, devi escluderlo completamente dalla tua dieta.
Disintossicazione dallo zucchero in 3 giorni
giorno 1
Colazione: 1 porzione di frutta fresca (equivalente alle dimensioni di un pugno) esclusa banana, semi (canapa, zucca, girasole, chia) e mandorle oppure tre uova alla coque con qualche foglia di insalata.
Spuntino: una piccola ciotola di noci
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