Questo piccolo cuore marrone, che spesso scartiamo senza pensarci, potrebbe benissimo diventare il tuo alleato del benessere. Ricco di composti interessanti, il nocciolo di avocado offre benefici per la salute inaspettati e usi intelligenti da integrare nella tua routine. Quindi, prima di buttarlo via, continua a leggere… Potresti rimanere sorpreso!
Cosa c’è veramente nel nocciolo di un avocado?
Mentre la polpa dell’avocado è famosa per i suoi grassi buoni, il suo seme è una miniera di polifenoli, flavonoidi e fibre .
Questi composti, con i loro potenziali effetti antiossidanti e antinfiammatori, sono ancora poco studiati, ma le prime ricerche sono promettenti. Alcune culture, in particolare in America Latina, utilizzano i semi da generazioni per i loro presunti benefici. Sebbene i loro effetti sull’uomo siano ancora da esplorare a fondo, nulla impedisce che vengano incorporati, con moderazione, in un approccio naturale al benessere.
Possibili benefici dei noccioli di avocado
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