Sapete qual è la dieta della farina d’avena?
Essendo diventato più popolare negli ultimi anni, i suoi benefici vengono spesso ignorati.
Conosciamo tutti i fiocchi d’avena per il loro utilizzo come porridge nella dieta anglosassone, ma questo cereale ha molteplici virtù per aiutare a perdere peso.
Farina d’avena, un buon alleato dimagrante per perdere il grasso della pancia
Una porzione di fiocchi d’avena con un po’ di latte fornisce solo 140 calorie, pur essendo ricca di benefici dimagranti e per la salute.
Pochi di calorie e ricchi di fibre solubili (8,5 g per 100 grammi), proteine (15 g) e carboidrati completi “buoni” (58 g), non solo permettono di non avvertire la fame per diverse ore, ma favoriscono anche il transito e la digestione, e quindi aiutare ad avere una pancia piatta.
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