Se il tallone ti fa male al mattino quando cammini, questo è ciò che sta succedendo al tuo corpo.
Secondo Healthline, oltre il 50% degli americani soffre di dolore ai piedi.
Il dolore al piede più comune è associato alla fascia plantare, un sottile legamento che collega il tallone alla parte anteriore del piede e, quando si verifica, provoca molto dolore.
L’eccessivo aumento di peso è la causa di questa condizione. È molto comune nelle donne in gravidanza e negli atleti. Se sei in sovrappeso, è consigliabile perdere peso e, se sei un atleta, è consigliabile riscaldarsi per prevenire l’infiammazione muscolare, responsabile di questa condizione e che spesso ci impedisce di svolgere le nostre attività quotidiane.
Per trattare la fascite plantare, consigliamo questi esercizi.
1- Fai rotolare il piede su una pallina da tennis, puoi anche usare una borsa dell’acqua, per 60 secondi con ciascun piede.
