“Un modello “androide” di distribuzione del grasso è così chiamato perché più uomini che donne hanno questo profilo. Potresti averlo sentito descrivere come una forma a “mela” perché la vita è più larga dei fianchi. »
E…
“Una distribuzione ‘ginoide’ è più spesso osservata nelle donne. Molti chiamano questo tipo di figura “a pera”. In questo modello la circonferenza dei fianchi è maggiore della circonferenza della vita. »
Lasciamo che calcoliamo i numeri per te!
1. Obesità della parte superiore del corpo (Android)
Questo di solito significa mangiare troppo e non fare abbastanza esercizio fisico. Cerca di ridurre i dolci e fai attività fisica 30 minuti al giorno. Se questo non funziona, consultare un operatore sanitario.
2. Obesità nello stomaco (Android)
L’eccesso di peso in quest’area può essere causato da stress, ansia o depressione. Il metodo migliore per rimediare a questo si basa in gran parte su tecniche di esercizio e rilassamento. Ancora una volta, è consigliabile chiedere aiuto a un operatore sanitario o a un terapista.
3. Obesità della parte inferiore del corpo (ginoide)
Questo è un problema comune a molte donne. Gli esercizi che incorporano allenamenti di resistenza per la parte inferiore del corpo, abbinati ad allenamenti cardio, sono essenziali per eliminare questo problema di grasso. Questa zona può essere difficile da trattare. Non esitate a chiedere aiuto.
4. Pancia gonfia (Android)
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